jak fajnie

szkoda że przegapiłem dzis ten program 'Sie kręci' fajnie obalenia pokazane tam jak Mario robi.

[...] że dać z siebie wszystko w przyszłym tyg myśle że wracam na dobre tory ;-) Trening: Barki + Triceps + Biceps Biceps nie obowiązkowo ale będe go robił 2 x week dlatego że jak trenuje go drugi raz w tyg to jest lepsze czucie , pompa i widać że rośnie lepiej bo jest do jednak dość oporna partia jak dla mnie a przy okazji fajnie zrobie go razem z [...]

[...] jednak to co mi zaproponowała wydało mi się tak absurdalne, że nie skorzystałam z jej rad (dieta do 1000 kcal), zaczęłam więc poszukiwania w internecie na własną rękę a jak wiadomo w internecie jest wszystko i ciężko się połapać co wolno a czego nie. Trenować a nie ćwiczyć? Na czym tak naprawdę polega różnica? Co i ile razy w tygodniu [...]

ale cie wyruchał Maniek fajnie było ? reka w gispie to widze że radzisz sobie jak sie da

grom mam hehe kazdy wielki fan CC ma ten filmik A jaka w ogole gala PRIDE dzisiaj leci bo nie wiem nawet - wiem ze stara i wiem ze te walki mam na kompie ale bym sobie zobaczyl w TV, fajnie ze MMA wkoncu sie jakos rozprzestrzenilo czy jak sie to pisze hehehe BARDZIEJ POPULARNE JEST

w sumie on mogłby spod swojej bramki minąć 10 zawodnikow i strzelić bramke on za małego fajnie sie uczył grac słyszeliscie jak ?? bo nie miał kolegów

ehhh wlasnie wstalem ni wim jak wrucilem ale bylo podobno cos kolo 5-6 heh ale fajnie bylo 2 litry vodki na 4 wypilismy i jakies piwka do tego. Maniek wyrywaj stare babki heeeyyy

[...] propozycje:) juras & wigor - to zbyt piękne zetena - to nie promo wsz cne baku baku potęga ( podkład mnie rozpier dala) za***isty klimat maja walki D4L, dobre do autka jak masz fajna tube :) pretty ricky - fajnie sie przy tym bzzzzykalo;) snow informer (klasyk, prewnie znacie takies jakies indyjskie ciulstwo co leci, podkladzik zerniety ze [...]

[...] 2 bana , założyłem 3 konto (grom-banann) dostałem bana za avatar miałem takiego ziomka wstawionego w avatku że jarał blanta, dostałem 3 (Pobiłem Adama ) no i kapa teraz jak się zaloguje po 4 nickiem to dostane dożywotniego banana, obczaj sobie ten topic http://www.sfd.pl/temat287163/ Przekaż te wiadomość do naszegp SPAM działu. Z góry [...]

Rynek ja juz sie wpisalem..wczesniej.. piotrek noo było fajnie.. musimy sie zgadac kiedys zeby bylo jak dawniej.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-23 17:56:13

Witam. Na początek troche o sobie: 184cm wzrostu 82 kg od grudnia spadło mi jakies 12 kg ~ wiec jest sie czym pochwalić lecz z redukcji chcialbym przejsc na "przeróbke" wiec od jakiegos roku ćwiczę i mam dietę jak moge to staram sie nie pić i nie jeść słodkiego (wiadomo czasem wychodzi czasem nie) chciał bym sprawdzić czy mój plan [...]

[...] nie robilam, i bedzie zadowolony, bo tak mu odpowiadalo. inny bedzie jezdzil na imprezy, wycieczki szalal cale noce i powie ale fajnie, nie zmarnowalem ani godziny dlatego jak nikomu nie narzucam swojego trybu zycia, i neguje innych, kazdy robi co mu sie podoba, moi koledzy jezdza cale wieczory i pala trawke w samochodzie, to niech jezdza i sie [...]

[...] i nie wykorzystywać wszystkich opcji, jeśli coś będzie szło nie po mojej myśli to wprowadzę zmiany w makro ° rezygnuję również z dnia bardzo niskich węglowodanów - tak jak napisała maria };-) poziom węgli nie będzie aż tak duży żeby od razu panikować i zabezpieczać się przed problemami z wrażliwością insulinową i tu kolejna furtka gdyby [...]

Twoj ciag wyglada dziwnie, bo robisz z deficytu(male talerze) a chcesz wykonac jak normalny. (tutaj zarcik tylko do bywalczyn i bywalcow +35, reszta prosze nie czytac %-) Trzeba ciagnac na rozne sposoby ;-D ) Pi razy oko, sztanga jest nizej to i biodra wiec praca czworek trwa dluzej. Jestes szczesliwa posiadaczka dlugich nog wiec jak juz [...]

[...] może jestem wariatem i miewam szalone reakcje, ale jestem też realistą. Za długo siedzę w handballu, żebym nie zdawał sobie sprawy z tego, czym ten rywal dysponuje i jakie ma możliwości. (...) - Ma pan w zespole kilku graczy, z których korzysta rzadziej niż z innych albo wcale. To np. Bartosz Konitz, Damian Moszczyński, Kamil Krieger, [...]

[...] odpoczywałem w Niedzielę i miałem złe przeczucia , które niestey się sprawdziły. O godzinie 11 wybrałem się na salę , a trochę muszę przejść żeby tam dojść;p Dziś , tak jak w planie były kółka i drążek. Szału nie było , a na nadmiar siły też nie mogłem narzekać ;/ Na kółkach dałem z siebie tyle ile mogłem , serie pompek ,wejść i kilku [...]

Fajnie! Sam coraz częściej myślę o AWF, ale bardziej w kierunku fizjoterapii, choć pewnie pozostanie to w strefie koncepcji niezrealizowanych. Który rok ? I potem w planach nauczyciel wf ? Jasne, sam plan to podstawa, a spieszyć się należy jedząc z jednej michy i też jestem ciekawy jak to wyjdzie i jak np przełoży się na Twoją gimnastykę Pozdro!

23.04.2012 Poniedziałek , początek hardkorowego tygodnia . Dzień zaczął się porannym treningiem piłki nożnej - tutaj oczywiście unikałem piłki jak ognia heehh , trochę pobiegałem , doskonalenie jakichś podań no i gierka na koniec. A , że noga mnie boli także opierdzielałem się tak , jak to było możliwe. Następnie chwila odpoczynku i pojechałem na [...]

[...] Tu masz młodą dziewczynę: http://www.youtube.com/watch?v=ExH9i6Vs4oM Tu masz rwanie jednorącz: http://www.youtube.com/watch?v=1n8zjrmq61w No, może nie jest trudne, jak się robi z ciężarem dobrym na młotki dla ośmiolatki #-p Tu masz dziewczynę, która robi snatch w stylu crossfit: http://www.youtube.com/watch?v=M2R9-D2SeNo Tak to ma [...]

[...] tam dmaa może być 6.Ogólne odczucia przy 2 miarkach 5/5 Myślę ze 1 miarka teraz zrobi robotę zostało mi 15g i teraz sprawdzę 1 porcje. fajnie działanie o tym własnie myślę jak czytam hardcorowa przedtreningowka. Brałem o 18 i poszedłem spac dopiero o 2. Lekki blok na apetyt ale ja jestem żarłokiem wiec to nie był duzy problem. Polecam :) [...]